三天没跑步了，憋得难受。
国庆假期跑了五天，解锁了四个5公里，感觉整个人都舒展了，跑步进入了5公里的新阶段。
这几天一直沉浸在5公里的快乐中。
但因为早上时间紧张，三天没跑，实在忍不住了。
早上上班就带了跑步装备，计划着下班跑步。
下班不是那么容易，经历了几十分钟的波折，终于在晚上7点前到达了跑步现场。
第一次晚上在这个地方跑步，没想到人比早上多好多，在明亮的灯光下跑起来倒也惬意。
简单热身后，我很快进入状态，每一步都跑得好满足。
很快就跑到了3公里的小目标。
我心里是想着跑5公里的，但发现设定个小目标对自己的激励作用更大，就设定了3公里。
3公里后继续跑，感觉每一步都是对刚刚3公里的奖赏，跑起来更加放松，一下子就到了5公里。