刻意练习

1、定下“中意”的目标

定下切合实际并且是自己真正感兴趣或者切实需要的。在定下目标前要分析可行性及成功的标准，做好心理预期，也为每一次练习有一定的评判标准。

2、寻找“得力”的助手

为了避免三天打鱼两天晒网，需要找到合适的助手来监督自己，最好是可以一同进步。这个助手可以说老师、朋友，更好的是一个团队，大家可以相互督促。

3、巧用方法做练习

注意对自己的练习进行评估，根据标准判断练习的有效性，确保调整到最适合自己的角度，而不是人云亦云。并且要具体情况具体分析，不能一直按着那个所谓的正确的方法做。